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貧乏になりやすい人、ストレス対処法
 私たち夫婦は、大体毎週末にランチをして散歩をする様にしてます。お金持ちを目指すためではなく、健康の為です。これから桜の季節になりますので楽しみにしてます。

◎貯蓄上手は息抜き上手?お金持ち流「散歩」の楽しみ方
 (2020/03/07 08:10 All About 中原 良太(マネーガイド))

◇ストレスは貧乏のもと!?
 僕はマネーの専門家ですが、これまで何度も「金持ちを目指すなら息抜き上手になった方がよいぞ!」という話を繰り返してきました。

 なにせ、ストレスを溜めると金銭感覚が狂って、貧乏になりやすいというデータもございます。ストレスは豊かな暮らしの大敵なので、できるだけ多くの対処法を知っておくとよいですよ。

 そんな中、先日は「太極拳をすると金持ちになれるかも!?」なんて話もしました。これはオーストラリアの研究で、太極拳をした被験者はストレスレベルが減少したんだそうな。

 他にも、「夫婦で散歩するとよいぞ!」なんて話もしました。僕は、休日に夫婦で散歩に出かけます。15〜30分だけでも劇的に気分がよくなるのでオススメです。

◇散歩に出かけるならどこがベスト?
 今回ピックアップするのは散歩の話です。たしかに散歩はメンタルによいのですが、「コース決め」で案外悩むもの。かくいう僕ら夫婦も、今の散歩コースを確立するのに、2年近くの歳月がかかりました。

 せっかくの気分転換。どうせなら、リフレッシュしやすいコースを選びたいものです。そこで紹介したいのが、散歩コース選びにうってつけの研究です。

 これはイギリスのイースト・アングリア大学の研究で、森林浴にまつわる論文を網羅したもの。研究の結果、「森林浴がストレス解消法の中でも、すごく効果的だぞ!」というデータが得られました。

◇散歩コースは森がベスト!
 というワケで、「散歩コースは森がベスト!」という話でした。ちなみに、「森」と聞くと、木々が鬱蒼とした場所をイメージするかもしれません。

 とはいえ、そこまで極端な森じゃなくてもよいかと思います。目安としては、木が多いところを散歩コースに選ぶとよいのではないでしょうか。

 あなたの家の近くに森はありますか? もしくは、木が立ち並んでいる道はありますか? お金にまつわる大きな判断をする前には、そういう道を散歩してみましょう。

 その道を散歩することで、ストレスが劇的に解消されるはずです。お金の判断ミスを劇的に減らせるでしょうから、一度試してみては?

 かくいう僕は極度の虫嫌い。森の近くを歩くのには抵抗感があります。とくに夏の時期はセミやハチが多いので、歩くだけでも恐怖で震え上がりそうです。

 とはいえ、森特有の葉が擦れる音や、木陰で身体に受ける風は心地よいもの。少しずつ慣れていこうと努力中です。

 まだまだ虫は苦手ですが、ストレスが解消できている実感はあるので、このまま続けてみようかな。

参考資料:貯蓄上手は息抜き上手?お金持ち流「散歩」の楽しみ方
(https://allabout.co.jp/gm/gc/480348/)記事下段に記載
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